OFICINAS PONTUAIS
Oficina de queda e rolagem
A oficina de queda e rolagem é baseada no trabalho físico e poderoso de solo, através do qual muitos padrões de movimento envolvendo respiração, velocidade e liberação de energia através do corpo são colocados em uso.
Ao cair e levantar do chão, estaremos ativando a relação entre nosso ponto de centro e nossos membros, e como esta combinação funciona em relação ao chão. Vamos nos concentrar em nossa estrutura óssea e estudar o uso de espirais a fim de compreender e melhorar nossa eficiência e aumentar nossa percepção e consciência física. Estudaremos várias formas de cair e rolar em múltiplas direções, para cair e levantar de forma suave e ainda eficiente, ativando espirais a partir de um centro físico baixo e forte. Ao explorarmos várias possibilidades de movimento, criaremos sequências que existem em vários níveis e planos físicos. Investigaremos também a anatomia do sistema locomotor, a fim de realocar nossa energia e conservá-la para trabalhar de forma mais eficiente. Pesquisaremos o peso, flexibilidade e força do corpo por meio de múltiplos níveis de energia para conhecer o alcance de nossas limitações.
